Αν λαμβάνεις περισσότερες θερμίδες από ότι καις, τότε παίρνεις βάρος, σωστά; Ωστόσο, υπάρχουν κάποια tips που θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου, θα σε κρατήσουν μακριά από το πολύ φαγητό και γενικά θα βελτιώσουν την υγεία του εντέρου σου ούτως ώστε να μην πάρεις βάρος. Τι μπορείς να κάνεις όμως για να μείνεις μακριά από τις περιττές θερμίδες; Ούτε που το φαντάζεσαι. Ο καθηγητής του King's College, Tim Spector προτείνει ένα πλάνο με έξι σημεία που θα σε βοηθήσει να ενισχύσεις τον οργανισμό σου και να χάσεις τα περιττά κιλά: Φυτικές ίνες Η πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί…

  Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα μεγάλο κεφάλαιο. Όσο και αν τους αγαπάμε (πατάτες και μακαρόνια είναι αυτά), γνωρίζουμε πόσο κακό μας κάνουν και μας παχαίνουν. Συνήθως, οι περισσότερες δίαιτες περιορίζουν ή απαγορεύουν εντελώς την κατανάλωση υδατανθράκων. Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, δεν μπορούν να τους αντισταθούν. Το καλά νέα είναι ότι δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι ούτε κακοί. Κάποιοι κάνουν καλό στην υγεία μας ενώ άλλοι μας προσθέτουν βάρος, αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη, απειλούν ακόμη και την γονιμότητά μας. Ευτυχώς, υπάρχει τρόπος να ξεχωρίζουμε τους καλούς από τους κακούς υδατάνθρακες και να μάθουμε να ζούμε ευτυχισμένοι αλλά και να τρεφόμαστε σωστά.…

  Το Café Choice στον πεζόδρομο της Αλεξάνδρειας, έχει το αντίδοτο στην κρίση... στη ζέστη, τώρα και στο ΜΟΥΝΤΙΑΛ!!! Όλοι οι καφέδες, από τις 3 το μεσημέρι και μέχρι και τις 6 το απόγευμα, για όλη τη διάρκεια του ΜΟΥΝΤΙΑΛ 1 ευρώ!

  Το συζητούν όλο και περισσότεροι και όσο περνάει ο καιρός γίνεται όλο και μεγαλύτερο trend. Είναι άραγε ένα απλό trend που θα ξεφουσκώσει ή μήπως πρέπει όντως να βγάλεις τα γαλακτοκομικά από τη ζωή σου; Δες τι θα σου συμβεί αν το κάνεις. Μπορεί να χάσεις βάρος Μπορεί να μην έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στην απώλεια βάρους και στην μη κατανάλωση γαλακτοκομικών αλλά η αλήθεια είναι πως αν τα κόψεις είναι πολύ πιθανό να χάσεις βάρος. Αυτό τουλάχιστον δηλώνουν όσοι το έχουν κάνει. Μπορεί να πάρεις βάρος Τα γαλακτοκομικά σε κρατάνε χορτάτη για πολύ περισσότερο λόγω…

  Υλικά για 4 άτομα Για τη ζύμη 200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κ. γ. ζάχαρη 0,5 κ. γ. αλάτι 60 ml σπορέλαιο 60 ml ελαιόλαδο 2 κ. σ. γάλα βανίλια Για τη γέμιση 150 γρ. ζάχαρη 2 κ. σ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 0,25 κ. γ. αλάτι 30 γρ. βούτυρο κρύο, σε κομματάκια 3 ροδάκινα, κομμένα σε χοντρές φέτες Για το σερβίρισμα παγωτό της αρεσκείας μας Εκτέλεση Ετοιμάζουμε τη ζύμη. Βάζουμε σε μπολ το αλεύρι, το αλάτι και τη ζάχαρη και ανακατεύουμε. Σε άλλο μπολ ανακατεύουμε το ελαιόλαδο, το σπορέλαιο, το γάλα και τη βανίλια.…

  Οι τάσεις στην μόδα και την ομορφιά αλλάζουν διαρκώς. Σε ό,τι αφορά το beauty η μία και μοναδική τάση που είναι διαχρονική είναι να θέλουμε να δείχνουμε όμορφες και λαμπερές. Αυτό σημαίνει μια όμορφη και υγιή βάση, δηλαδή μια καθαρή και ενυδατωμένη επιδερμίδα. Τι γίνεται όμως με τα άτομα που υποφέρουν από ακμή; H νέα τάση που έρχεται για να αμφισβητήσει όλα όσα ξέραμε για τον καθαρισμό, θέλει να καθαρίζουμε το πρόσωπο μας, όχι με νερό η κάποιο καθαριστικό προϊόν αλλά με λάδι. Μάλιστα η συγκεκριμένη μέθοδος υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα κατά της ακμής. Και θα μας πείτε, μα λάδι στην…

  Είναι ένας συνδυασμός που πολλοί «φοβούνται», όμως μάλλον όλοι έχουν δοκιμάσει. Όλοι έχουν πάει σε κάποια ταβέρνα το καλοκαίρι και έχουν παραγγείλει χωριάτικη με μπόλικη φέτα και από δίπλα γαύρο μαρινάτο ή μαριδάκι τηγανητό.  Με άλλα λόγια, όλοι σχεδόν έχουμε φάει τυρί με ψάρι, παρ’ ότι συχνά ακούμε πως αυτό ο συνδυασμός μπορεί να μας βλάψει. Είναι μια διατροφική «συμβουλή» που μας ακολουθεί χρόνια, είναι όμως και σωστή; Την απάντηση δίνει ο Χάρης Δημοσθενόπουλος, Κλινικός Διαιτολόγος – Βιολόγος και Προϊστάμενος Διαιτολογικού Τμήματος στο Λαϊκό Νοσοκομείο Αθηνών: «Ο συνδυασμός του τυριού με το ψάρι είτε στο ίδιο φαγητό είτε σε…

  Αυτό το φαγητό είναι ό,τι πιο ηδονικό μπορείτε να γευτείτε! Η πιο τραγανή παντσέτα φούρνου που έχετε ποτέ δοκιμάσει και φυσικά μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας! Το κρέας είναι βελούδινο και η πέτσα απίστευτα νόστιμη και τραγανή. Η συνταγή ήρθε στα χέρια μου από μια αναγνώστρια του TasteFULL στην Νορβηγία που την σύστησε ένθερμα στην ομάδα που συμμετείχε στο workshop “Φτιάχνουμε σπιτικό ξινολάχανο“. Την ευχαριστώ τόσο, μα τόσο, πολύ! Το κομμάτι είναι παντσέτα από πλευρά χοιρινού με τα παϊδάκια και την πέτσα. Τα Χριστούγεννα οι κρεοπώλες φέρνουν μικρά χοιρινά που τα κόβουν μόνοι τους και μπορείτε να παραγγείλετε να…

  Ο γνωστός συγγραφέας-δημοσιογράφος-παραγωγός Μάικλ Μουρ στο πλαίσιο της σειράς Where to Invade Next (δηλαδή "πού να εισβάλουμε μετά", τίτλος ειρωνικός ως προς την ηγεμονική πολιτική των ΗΠΑ) επισκέφθηκε την Φινλανδία, όπου συνομίλησε με εκπαιδευτικούς και μαθητές της χώρας. Οι επιδόσεις των μαθητών θεωρούνται από τις κορυφαίες παγκοσμίως, ενώ ο ίδιος διαπίστωσε πως διαμορφώνονται πολυσχιδείς, ολοκληρωμένες προσωπικότητες· μαθητές που μιλούν πάνω από 2 γλώσσες άπταιστα, με καλλιτεχνικές ανησυχίες, γνώσεις τεχνολογίας-πληροφορικής κ.α. Πού όμως οφείλεται αυτό: Οι απαντήσεις που δίνονται εκπλήσσουν: Όπως λένε και οι συμμετέχοντες, το σχολείο δεν επιβάλλει εντατικούς ρυθμούς, καθώς δεν υπάρχουν εργασίες για το σπίτι, ενώ το…

  Από τη στιγμή που μια γυναίκα μάθει ότι είναι έγκυος, μέχρι την πρώτη στιγμή που θα κοιτάξει το μωρό της, ο χρόνος κυλάει αργά, αλλά ταυτόχρονα και γρήγορα. Κοιτώντας πίσω, όλες οι μητέρες θυμούνται τη στιγμή που ο γιατρός τους έδωσε το νεογέννητο μωρό τους και ξαφνικά όλα τα πράγματα στη τη ζωή τους άλλαξαν. Ίσως γι 'αυτό οι φωτογραφίες εγκυμοσύνης γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς μεταξύ των μητέρων. Οι αλήθειες της εγκυμοσύνης μέσω της φωτογραφίας δείχνουν πόσο απίστευτο είναι αυτό το ταξίδι. Ρίξτε μια ματιά στις όμορφες φωτογραφίες πριν και μετά την εγκυμοσύνη:   thinkinghumanity.com